Se você pretende buscar mentoria, provavelmente vai ouvir falar da roda da vida. Essa é uma ferramenta de definição de metas que costuma ser a base dos kits de ferramentas de muitos coaches profissionais.
Reza a lenda que Buda usou uma roda de oito raios há cerca de 5.000 anos como ferramenta para ensinar suas lições. Mas a criação da roda da vida moderna é creditada a Paul Meyer, pioneiro da indústria de auto aperfeiçoamento e fundador da Success Motivation International na década de 60.
De qualquer forma, apesar de não ser um conceito novo, a versão usada no coaching serve como uma representação visual das oito áreas mais importantes da vida e ajuda a identificar quais estão desequilibradas.
O que você lerá por aqui:
Mas, afinal, quais são as 8 áreas da roda da vida?
As 8 áreas da vida são representadas em um gráfico de pizza e, normalmente, incluem:
- Saúde
- Carreira
- Dinheiro
- Família
- Amizades
- Espiritualidade
- Relacionamento amoroso
- Hobbies
Porém, assim como a nossa vida, a roda também é flexível. Portanto, pode ser usada para mapear outros aspectos ou incluir mais de 8 áreas.
Assim, é possível identificar áreas da sua vida onde você poderia praticar mais autocompaixão, conhecer as áreas mais estressantes da sua rotina ou até mesmo se aprofundar sobre os principais aspectos da sua vida financeira.
Depois de identificar suas áreas, você as organiza como raios em torno de uma roda e identifica seus níveis atuais de satisfação em uma escala de 1 a 10 para cada categoria. Então, você pode juntar os pontos para criar uma representação visual do seu momento de vida e identificar onde é pode aumentar os níveis de satisfação.
Na prática
A roda da vida pode ser uma ferramenta profundamente útil para ajudar você a revisar suas prioridades. Afinal, ela destaca as áreas da sua vida que precisam de mais atenção. Então, se você está enfrentando uma situação difícil ou sente que o estresse já virou rotina, essa solução pode te ajudar a entender o que provoca esses problemas e o que pode fazer para alcançar mais equilíbrio.
Se você estiver com toda a sua atenção voltada para a carreira, enquanto negligencia o lazer, o sono e a família, por exemplo, a roda da vida vai te ajudar a identificar por onde recuperar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
Além disso, a ferramenta também contribui com a sua saúde, seu autoconhecimento e ainda indica um estilo de vida mais apropriado para você. Afinal, se uma ou mais áreas da vida está comprometida, é questão de tempo para comprometer todo o resto, não acha?
Então, toda essa disparidade apresentada visualmente pela roda da vida, facilita a definição de metas e indica etapas de ação para a mudança.
E o que vem depois da roda da vida?
Daqui para frente, a roda da vida se torna uma referência para verificar e monitorar seu progresso. Inclusive, no final da relação de coaching, ela ajuda a descobrir como a satisfação do indivíduo melhorou em cada área.
Mas fica aqui um lembrete muito importante: nunca se esqueça de monitorar seu progresso. De nada adianta você saber onde está agora e onde quer chegar, se você não acompanhar de perto a sua evolução. Portanto, tenha em mente que acompanhar seu progresso é tão importante quanto identificar seus problemas, combinado?
Agora que você já sabe como identificar onde precisa se desenvolver, aproveite pra conhecer nossas Jornadas de Conhecimento e ampliar suas competências.
Além disso, toda essa jornada de conhecimento é um passo importante durante o crescimento da carreira, leia nosso artigo sobre desenvolvimento profissional: o que é e como potencializar.
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