Setembro Amarelo: 6 formas de ajudar um colega com transtorno mental

Setembro Amarelo: 6 formas de ajudar um colega com transtorno mental

Chegou o mês de setembro e, com ele, a campanha Setembro Amarelo. Surgida em 2014, ela incentiva discussões sobre depressão e outros problemas emocionais. Falar sobre essas questões em tempos de pandemia é ainda mais importante, pois  o número de casos de pessoas com depressão, ansiedade e estresse nesse período aumentou consideravelmente. Em tempos de…

mão segurando uma vela faísca

Metas de Ano Novo: como planejar e cumprir com exemplos

Todo ano a gente cria as famosas metas de ano novo. Mas como cumpri-las ao longo do ano? Aprenda a planejar suas metas de ano novo e conseguir alcançá-las uma a uma. Começamos mais um ano (amém!) com aquela energia de tirar todas as metas de ano novo do papel e realizá-las. No entanto, já…

agenda com frases inspiracionais em inglês

Técnica SMART – tirando a meta do papel para alcançar o seu objetivo

Conheça a técnica SMART e aprenda como cumprir com suas metas e alcançar qualquer objetivo que você tiver! A gente tem uma ânsia danada de conseguir tudo o que queremos, no entanto, precisamos ser realistas com os nossos desejos, recursos e tempo. Às vezes, quando não nos organizamos, acabamos deixando nossas metas de lado. Para…